課程對象為越野跑進階課程，透過課堂內針對越野跑運動的一連串評核，從中找出跑手的「越野跑力值」。

讓跑手更立體地了解自己的強弱項，適時地作出針對性改善。評核範圍包括有上山、落山、速度、耐力及體能，共 5 種元素 8 種評核。課程完結後，會因應跑手跑力值派發能力值評核表。

課程設計：1 節理論課 及 6 節實習課

第一課 (理論) : Jul 9 (一), 20:00 - 22:00

第二課 (實戰) : Jul 14 (六), 10:30 - 14:30

第三課 (實戰) : Jul 21 (六), 10:30 - 12:30