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越野跑評核班 - 第1期 (進行中)
課程對象為越野跑進階課程,透過課堂內針對越野跑運動的一連串評核,從中找出跑手的「越野跑力值」。 讓跑手更立體地了解自己的強弱項,適時地作出針對性改善。評核範圍包括有上山、落山、速度、耐力及體能,共 5 種元素 8 種評核。課程完結後,會因應跑手跑力值派發能力值雷達圖。 課程設計:1 節理論課 及 7 節實習課


課程安排:
日期:2018年 2月至 3月
地點:待定
關於課程:
課程對象為越野跑進階課程,透過課堂內針對越野跑運動的一連串評核,從中找出跑手的「越野跑力值」。
讓跑手更立體地了解自己的強弱項,適時地作出針對性改善。評核範圍包括有上山、落山、速度、耐力及體能,共 5 種元素 8 種評核。課程完結後,會因應跑手跑力值派發能力值雷達圖。
課程設計:1 節理論課 及 6 節實習課
第一課 (理論) : Feb 26 (一), 20:00 - 22:00
第二課 (實戰) : Mar 5 (一), 20:00 - 22:00
第三課 (實戰) : Mar 10 (六), 10:30 - 13:00
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