越野跑進階班 (第10期)
今年UTMB參加者或有意參加下屆賽事之跑手 課程規劃 : Apr-May 2024 (第一季 基礎期 ) Jun-Jul 2024 (第二季 提升期) Aug 2024 (第三季 調整期)
課程安排:
2024年 4-8 月
平日 : 斧山道運動場 , 周末 : 待定
關於課程:
關於課程
進階班為協助香港跑手完成海外目標賽事而特別設計之課程,由2015年開辦,今年已經是第10期
課程對象
今年UTMB參加者或有意參加下屆賽事之跑手
*今屆參加者優先取錄
課程教練
曾進傑 (鷹鷹sir) - 連續兩年2022及2023年香港越野跑代表, HK100 2024年Grand Slam 總冠軍
及TPH教練團隊
課程規劃
Apr - May 2024 (第一季 基礎期 )
課程重點 : 2/4 能力分組日, 每周訓練課表及教練回饋, 越野跑技術教學, 針對性體能訓練, 耐力訓練, 實體課11堂
平日1.5-2(2000-2130/2200), 周末4小時(0900-1300)
平日 : 斧山道運動場 , 周末 : 待定
上堂日子:
4月2日 (二)
4月6日 (六)
4月9日 (二)
4月16日 (二)
4月27日 (六)
4月30日 (二)
5月7日 (二)
5月14日 (二)
5月21日 (二)
5月25日 (六)
5月28日 (二)
Jun-Jul 2024 (第二季 提升期)
課程重點 : 每周訓練課表及教練回饋, 2日1夜Training Camp, 實體課10堂
平日1.5-2小時(2000-2130/2200), 周末5-8小時(0900-1400/1700)
平日 : 斧山道運動場 , 周末 : 待定
上堂日子:
6月4日 (二)
6月11日 (二)
6月22日 (六)
6月25日 (二)
7月2日 (二)
7月9日 (二)
7月13-14日 (六及日)
7月16日 (二)
7月23日 (二)
7月30日 (二)
Aug 2024 (第三季 調整期)
課程重點 : 每周訓練課表及教練回饋, 裝備分享, 作戰會議, 實體課4堂
平日1.5-2小時(2000-2130/2200), 周末5-8小時(0900-1400/1700)
平日 : 斧山道運動場 , 周末 : 待定
上堂日子:
8月6日 (二)
8月10日 (六)
8月13日 (二)
8月24日 (六)*當地賽前Briefing,由黃浩聰(聰sir)負責
課程收費
Apr-May 2024 (第一季 基礎期 ) 會員價$2800/期
Jun-Jul 2024 (第二季 提升期) 會員價$3200/期 *費用已包括兩日一夜Training Camp
Aug 2024 (第三季 調整期) 會員價$1200/期
TPH會員一次過報讀全期可享額外85折優惠 $6120/3期
收生名額
25人 (額滿即止)
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