越野跑恆常心率班 - 8-9 月份

越野跑恆常心率班 - 8-9 月份

課程安排:

日期:2020年 8-9 月
地點:城門谷運動場

關於課程:

恆常跑步訓練對越野跑手可算是不可或缺的一部分;除了低心率長途訓練,短途及高強度訓練亦應恆常進行。此課程主要運用心率監控進行高強度訓練,配合 Garmin Sport 進行課程設計 , 提供數據 (如心率、步頻、步幅及觸地時間) 進行課後檢討。

課程指定裝備 : Garmin 心率錶 (Garmin 935 / 5S / 5 / 5X 或其他同類型型號)

課程對象 : 進階越野跑手|期望提升跑力值

課程名額 : 30人

課程教練 : 徐尚勤教練 (https://bit.ly/2MwUwKP)

課堂內容包括 : 講座*、心率區間運用、最高心率測試、夜山、Game Day 

講座內容 : 裝備講解、Garmin 心率區間理論及如何運用所量度的跑步數據配合練習。

*講座只限新生,舊生則如常訓練。

上課日期及時間 :

第一課 : Aug 4 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第二課 : Aug 11 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第三課 : Aug 18 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第四課 : Aug 25 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第五課 : Sep 1 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第六課 : Sep 8 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第七課 : Sep 15 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第八課 : Sep 22 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第九課 : Sep 29 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

課程費用:

兩個月港幣 925 元正 (THE PEAK HUNTER VIP會員)

兩個月港幣 1,080 元正 (非THE PEAK HUNTER VIP會員)

歡迎試堂,每堂費用港幣 150 元正。試堂後立即報班,可扣回試堂費,只需補回差額。

由2020年8月起,所有課程收費以一期 (2個月) 為單位,不接受半期或散堂報讀。

如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。

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