越野跑恆常心率班 7-8 月份 (城門谷)
課程對象基礎越野跑手。學習心率論理,避免於行山或比賽時「跑爆」自己。每星期一堂。利用心率監控進行訓練,更容易掌握自己狀態。 課程設計 : 逢星期二晚上 (8:00-9:30)
課程安排:
日期:2024年7-8月
城門谷運動場, 21 Shing Mun Rd, Tsuen Wan, Hong Kong
關於課程:
課程對象為基礎越野跑手或期望提升跑力值越野跑手。運用心率進行低心率長途訓練、短途及高強度訓練。此課程主要運用心率監控, 提供數據 (如心率、步頻、步幅及觸地時間) 進行訓練檢討。課堂模式包括: 運動場訓練、夜山、Game Day等。
課程指定裝備 : 心率錶
課程對象 : 基礎越野跑手|期望提升跑力值
課程設計 : 逢星期二晚上 (20:00-21:30)
課程名額 : 30人
課程教練 : Ken Sir (https://www.thepeakhunter.com/copy-of-%E8%94%A1%E6%B2%9B%E6%81%A9)
上課日期及時間 :
第一課 : Jul 2/ 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第二課 : Jul 9 / 20:00 - 21:30 /城門谷運動場
第三課 : Jul 16 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第四課 : Jul 23 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第五課 : Jul 30 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第六課 : Aug 6 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第七課 : Aug 13 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第八課 : Aug 20 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第九課 : Aug 27 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場***
課程費用:
會員每期$1080 (7-8月)
註 :
1. 課堂中或會攝影以用作課堂記錄及日後宣傳用途; 如不同意請通知當值教練。
2. 如因天氣影響停課,扣除行政費用後,會安排於下期報班時減$50(停課一堂減$50) ,如下期沒有報班作放棄退款處理,不便之處,敬請見諒。
3. 非會員試堂價為$200/堂,試堂後可全數於報班時扣減。(會費另計)
如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。