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越野跑恆常技術班 - 9-10 月份 (城門谷)

課程對象為行山新手、基礎越野跑手。針對上山、落山、速度、耐力、體能等各方面,每星期一堂進行不同訓練。 每兩個月一期,每期最後一堂或會舉行聯班比併。 課程設計:逢星期四晚上 (8:00 - 9:30)

越野跑恆常技術班 - 9-10 月份 (城門谷)
越野跑恆常技術班 - 9-10 月份 (城門谷)

課程安排:

2023年 9-10 月

城門谷運動場, 21 Shing Mun Rd, Tsuen Wan, Hong Kong

關於課程:

課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為入門班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。

課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)

師生比例:1:15

課程名額 : 30人

課程教練 : 鍾德粦 ( https://bit.ly/3sbJoXv )

課堂主題包括 : 平路、上落山、夜山*、體能、Game Day。

課堂主題有機會因應場地等因素作出更改,將另外作出通知。

上課日期及時間 :

第一課 : Sep 7 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第二課 : Sep 14 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第三課 : Sep 21 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第四課 : Sep 28 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第五課 : Oct 5 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第六課 : Oct 12 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第七課 : Oct 19 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第八課 : Oct 26 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場***

課程費用:

會員每期$800(9-10月)

*夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 。其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。

**或會因訓練而改變集合地點,教練會作預先通知。

註 :

1. 課堂中或會攝影以用作課堂記錄及日後宣傳用途; 如不同意請通知當值教練。

2. 如因天氣影響停課,扣除行政費用後,會安排於下期報班時減$50(停課一堂減$50) ,如下期沒有報班作放棄退款處理,不便之處,敬請見諒。

如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。

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