越野跑恆常技術班 - 7-8 月份 (鰂魚涌)
課程對象為行山新手、基礎越野跑手。針對上山、落山、速度、耐力、體能等各方面,每星期一堂進行不同訓練。 每兩個月一期。 課程設計:逢星期三晚上 (8:00 - 9:30)
課程安排:
2023 年 7-8 月
鰂魚涌市政大廈, 38 Quarry Bay St, Quarry Bay, Hong Kong
關於課程:
課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為入門班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。
課程設計:逢星期三 晚上 (8:00 - 9:30)
師生比例:1:15
課程名額 : 30人
課程教練 : 徐志遠 ( https://bit.ly/2NKv5du )
課堂主題包括 : 平路、上落山、夜山*、體能、Game Day。
課堂主題有機會因應場地等因素作出更改,將另外作出通知。
上課日期及時間 :
第一課 : Jul 5 / 20:00 - 21:30 / 鰂魚涌市政大廈
第二課 : Jul 12 / 20:00 - 21:30 / 鰂魚涌市政大廈
第三課 : Jul 19 / 20:00 - 21:30 / 鰂魚涌市政大廈
第四課 : Jul 26 / 20:00 - 21:30 / 鰂魚涌市政大廈
第五課 : Aug 2 / 20:00 - 21:30 / 鰂魚涌市政大廈
第六課 : Aug 9 / 20:00 - 21:30 / 鰂魚涌市政大廈
第七課 : Aug 16 / 20:00 - 21:30 / 鰂魚涌市政大廈
第八課 : Aug 23 / 20:00 - 21:30 /鰂魚涌市政大廈
第九課 : Aug 30 / 20:00 - 21:30 /鰂魚涌市政大廈**
課程費用:
會員每期$800(7-8月)
*夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 。其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。
**或會因訓練而改變集合地點,教練會作預先通知。
註 :
1. 課堂中或會攝影以用作課堂記錄及日後宣傳用途; 如不同意請通知當值教練。
2. 如因天氣影響停課,扣除行政費用後,會安排於下期報班時減$50(停課一堂減$50) ,如下期沒有報班作放棄退款處理,不便之處,敬請見諒。
如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。