越野跑恆常技術班 - 5-6 月份 (城門谷)
課程對象為行山新手、基礎越野跑手。針對上山、落山、速度、耐力、體能等各方面,每星期一堂進行不同訓練。 每兩個月一期,每期最後一堂或會舉行聯班比併。 課程設計:逢星期四晚上 (8:00 - 9:30)
課程安排:
2023年 5-6 月
城門谷運動場, 21 Shing Mun Rd, Tsuen Wan, Hong Kong
關於課程:
課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為入門班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。
課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)
師生比例:1:15
課程名額 : 30人
課程教練 : 鍾德粦 ( https://bit.ly/3sbJoXv )
課堂主題包括 : 平路、上落山、夜山*、體能、Game Day。
課堂主題有機會因應場地等因素作出更改,將另外作出通知。
上課日期及時間 :
第一課 : May 4 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第二課 : May 11 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第三課 : May 18 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第四課 : May 25 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第五課 : Jun 1 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第六課 : Jun 8 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第七課 : Jun 15 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場
第八課 : Jun 29 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場**
課程費用:
會員每期$800(5-6月)
*夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 。其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。
**或會因訓練而改變集合地點,教練會作預先通知。
註 :
1. 課堂中或會攝影以用作課堂記錄及日後宣傳用途; 如不同意請通知當值教練。
2. 如因天氣影響停課,扣除行政費用後,會安排於下期報班時減$50(停課一堂減$50) ,如下期沒有報班作放棄退款處理,不便之處,敬請見諒。
如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。