越野跑恆常技術班 - 3 - 4 月 (佐敦谷)

課程對象為基礎及進階越野跑手，依據個人心率進行高強度訓練，提升越野跑配速。同時為評核班之延伸，針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。課程設計：逢星期四晚上 (8：00 - 9：30)

課程安排：

日期：2019年 3 & 4月

地點：待定

課程對象為基礎越野跑手，認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為評核班之延伸，針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。

課程設計：逢星期四晚上 (8：00 - 9：30)

師生比例： 1：20

收生名額：40

裝備要求 : 夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 , 裝備課需帶備提定之裝備。

其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。

第一課 (夜山): Mar 7 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場

第二課 (上落山): Mar 14 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場

第三課 (上落山): Mar 21 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場

第四課 (平路): Mar 28 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場

第五課 (平路): Apr 4 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場

第六課(體能): Apr 11 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場

第七課 (夜山): Apr 18 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場

第八課 (定向): Apr 25 / 20:00 - 21:30 / 待定

**恆常技術班學員合資格參加 TPH 每月一次的團操活動。

**課堂內容有機會因應場地等因素作出更改，會將另外作出通知。

課程費用：

兩個月港幣 675 元正 (THE PEAK HUNTER 會員)

兩個月港幣 790 元正 (非THE PEAK HUNTER 會員)

如有任何查詢，請電郵至 thepeakhunter@gmail.com 與我們職員聯絡。