越野跑恆常技術班 - 3-4 月份 (城門谷)

課程對象為基礎及進階越野跑手，依據個人心率進行高強度訓練，提升越野跑配速。同時為評核班之延伸，針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。課程設計：逢星期四晚上 (8：00 - 9：30)

課程安排：

2019 年 3 & 4月

地點：待定

課程對象為基礎越野跑手，認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為評核班之延伸，針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。

課程設計：逢星期四晚上 (8：00 - 9：30)

主教練: 鍾德粦 (https://bit.ly/2N5mga1)

師生比例： 1：20

收生名額：40

裝備要求 : 夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 , 裝備課需帶備提定之裝備。