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越野跑恆常技術班 - 11-12 月份 (屯門)

課程對象為行山新手、基礎越野跑手。針對上山、落山、速度、耐力、體能等各方面,每星期一堂進行不同訓練。 課程設計:逢星期二晚上 (8:00 - 9:30)

越野跑恆常技術班 - 11-12 月份 (屯門)
越野跑恆常技術班 - 11-12 月份 (屯門)

課程安排:

2023 年 11-12 月

屯門鄧肇堅運動場, Tsing Chung Koon Rd, Tuen Mun, Hong Kong

關於課程:

課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為入門班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。

課程設計:逢星期二 晚上 (8:00 - 9:30)

師生比例:1:15

課程名額 : 30人

課程教練 : 黎智成(Sunny sir) (https://www.thepeakhunter.com/sunny)

課堂主題包括 : 平路、上落山、夜山*、體能、Game Day。

課堂主題有機會因應場地等因素作出更改,將另外作出通知。

上課日期及時間 :

第一課 : Nov 7 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場

第二課 : Nov 14 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場

第三課 : Nov 21 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場

第四課 : Nov 28  / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場

第五課 : Dec 5 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場

第六課 : Dec 12 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場

第七課 : Dec 19 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場**

課程費用:

會員每期$800(11-12月)

*夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 。其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。

**或會因訓練而改變集合地點,教練會作預先通知。

註 :

1. 課堂中或會攝影以用作課堂記錄及日後宣傳用途; 如不同意請通知當值教練。

2. 如因天氣影響停課,扣除行政費用後,會安排於下期報班時減$50(停課一堂減$50) ,如下期沒有報班作放棄退款處理,不便之處,敬請見諒。

如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。

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