越野跑恆常技術班 - 11-12 月份 (屯門)
課程對象為行山新手、基礎越野跑手。針對上山、落山、速度、耐力、體能等各方面,每星期一堂進行不同訓練。 每兩個月一期,每期最後一堂或會舉行聯班比併。 課程設計:逢星期四晚上 (8:00 - 9:30)
課程安排:
2021年 11-12 月
屯門鄧肇堅運動場, Tsing Chung Koon Rd, Tuen Mun, Hong Kong
關於課程:
課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為入門班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。
課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)
師生比例:1:20
課程名額 : 40人
課程教練 : 陸卓廷 ( https://bit.ly/35aSDNQ )
課堂主題包括 : 平路、上落山、夜山*、體能、Game Day
課堂主題有機會因應場地等因素作出更改,將另外作出通知。
上課日期及時間 :
第一課 : NOV 4 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第二課 : NOV 11 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第三課 : NOV 18 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第四課 : NOV 25 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第五課 : DEC 2 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第六課 : DEC 9 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第七課 : DEC 16 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第八課 : DEC 23 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場
第九課 : DEC 30 / 20:00 - 21:30 / 屯門鄧肇堅運動場**
課程費用:
會員每堂$100,如報讀全期$760 (9堂)。
非會員每堂$120,如報讀全期$980 (9堂)。***
*夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 。其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。
**或會因訓練而改變集合地點,教練會作預先通知
***非會員成功報讀全期可獲得TPH 2022 會藉 以及入會禮物乙件
如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。
< 按政府防疫要求,分組進行課堂,組與組之間保持1.5米社交距離 >