越野跑恆常技術班 - 11-12 月份 (城門谷)

越野跑恆常技術班 - 11-12 月份 (城門谷)

課程安排:

2019 年 11 & 12月
地點:待定

關於課程:

課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為評核班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。

課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)

主教練: 鍾德粦 (https://bit.ly/2N5mga1)

師生比例: 1:20

收生名額:40 

裝備要求 : 夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 , 裝備課需帶備提定之裝備。

其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。

第一課 (基礎評核(運動場)): Nov 7 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第二課 (夜山): Nov 14 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第三課 (連續上斜訓練): Nov 21 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第四課 (平路耐力跑): Nov 28 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第五課 (體能): Dec 5 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第六課(快速下山): Dec 12 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

第七課 (夜山): Dec 19 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

**恆常技術班學員合資格參加 TPH 每月一次的團操活動。

**課堂內容有機會因應場地等因素作出更改,會將另外作出通知。

課程費用:

兩個月港幣 595 元正 (THE PEAK HUNTER 會員)

兩個月港幣 690 元正 (非THE PEAK HUNTER 會員)

如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。

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