越野跑恆常技術班 - 1-2月份 (佐敦谷)
課程對象為基礎野跑手,依據個人心率進行高強度訓練,提升越野跑配速。同時為評核班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。 課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)
課程安排:
2020 年 1 & 2月
地點:待定
關於課程:
課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為評核班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。
課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)
主教練: 蔡沛能 (https://bit.ly/2N7y4sd) 黃浩聰 (https://bit.ly/2HXoi7E)
師生比例: 1:20
收生名額:40
裝備要求 : 夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 , 裝備課需帶備提定之裝備。
其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。
第一課 (平路): Jan 2 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第二課 (夜山): Jan 9 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第三課 (上落山): Jan 16 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第四課 (上落山): Jan 23 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第五課 (平路): Jan 30 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第六課(體能): Feb 6 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第七課 (上落山): Feb 13 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第八課 (夜山): Feb 20 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第九課 (聯班活動): Feb 27 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
**恆常技術班學員合資格參加 TPH 每月一次的團操活動。
**課堂內容有機會因應場地等因素作出更改,會將另外作出通知。
課程費用:
兩個月港幣 760 元正 (THE PEAK HUNTER 會員)
兩個月港幣 890 元正 (非THE PEAK HUNTER 會員)
如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com與我們職員聯絡。