越野跑恆常技術班 - 1-2 月份 (佐敦谷)
課程對象為行山新手、基礎越野跑手。針對上山、落山、速度、耐力、體能等各方面,每星期一堂進行不同訓練。 每兩個月一期,每期最後一堂或會舉行聯班比併。 課程設計:逢星期四晚上 (8:00 - 9:30)
課程安排:
2024年 1-2 月
佐敦谷遊樂場, 18 Choi Ha Rd, Ngau Tau Kok, Hong Kong
關於課程:
課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為入門班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。
課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)
師生比例: 1:15
課程名額:30人
課程教練: 徐志遠 (https://bit.ly/3ujZG2n)
課堂主題包括 : 平路、上落山、夜山*、體能、Game Day。
課堂主題有機會因應場地等因素作出更改,將另外作出通知。
上課日期及時間 :
第一課 : Jan 4 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第二課 : Jan 11 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第三課 : Jan 18 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第四課 : Jan 25 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第五課 : Feb 1 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第六課 : Feb 8 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第七課 : Feb 15 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第八課 : Feb 22 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場
第九課 : Feb 29 / 20:00 - 21:30 / 佐敦谷遊樂場***
課程費用:
會員每期$900(1-2月)
*夜山課需穿著全套操山裝備連1.5L水及頭燈 。其他課堂則沒有特別指明之裝備要求。
**或會因訓練而改變集合地點,教練會作預先通知。
註 :
1. 課堂中或會攝影以用作課堂記錄及日後宣傳用途; 如不同意請通知當值教練。
2. 如因天氣影響停課,扣除行政費用後,會安排於下期報班時減$50(停課一堂減$50) ,如下期沒有報班作放棄退款處理,不便之處,敬請見諒。
3. 非會員試堂價為$200/堂,試堂後可全數於報班時扣減。(會費另計)
如有任何查詢,請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。