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越野跑恆常班 - 5月份

課程對象為基礎及進階越野跑手,依據個人心率進行高強度訓練,提升越野跑配速。同時為評核班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。 課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)

越野跑恆常班 - 5月份
越野跑恆常班 - 5月份

課程安排:

日期:2018年 5月

地點:待定

關於課程:

課程對象為基礎越野跑手,認識各配速跑及越野跑基礎技術練習。同時為評核班之延伸,針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。

課程設計:逢星期四 晚上 (8:00 - 9:30)

師生比例: 1:20

收生名額:40

第一課 (夜山): May 3 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場 ** (學生請自備頭燈)

第二課 (上山 - 配速跑) : May 10 / 20:00 - 21:30 / 城門谷運動場

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