越野跑恆常班 - 3月份 (進行中)

課程對象為基礎及進階越野跑手，依據個人心率進行高強度訓練，提升越野跑配速。同時為評核班之延伸，針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。課程設計：逢星期四晚上 (8：00 - 9：30)

課程安排：

日期：2018年 4月

地點：待定

課程對象為基礎及進階越野跑手，依據個人心率進行高強度訓練，提升越野跑配速。同時為評核班之延伸，針對上山、落山、速度、耐力及體能進行不同訓練。

課程設計：逢星期四晚上 (8：00 - 9：30)

第一課 (跑力 - 心率區MTA + 體能): Apr 5, 20:00 - 21:30, 葵涌運動場

第二課 (上山 - Hill repeat) : Apr 12, 20:00 - 21:30, 葵涌運動場

第三課 (跑力 - 心率區MTA + 體能): Apr 19, 20:00 - 21:30, 葵涌運動場

第四課 (落山/夜山): Apr 26, 20:00 - 21:30, 港島/九龍區 (待定)