課程設計：

第一部份：1 日心率研習工作坊 (學習基礎)

第二部份：恆常心率班2023年9-10月一期 (技術深化)

合共兩個部份。

第一部份：1 日研習工作坊 (學習基礎)

上午3小時理論課包括心率區間理論、跑步數據分析、心率區間應用。

下午實習課為大家進行最高心率測試，以便大家日後實際訓練時使用。

課程教練：黃浩聰( https://www.thepeakhunter.com/chung )及徐尚勤( https://www.thepeakhunter.com/hammer )

日期：7月22日(星期六)

地點：(早上)講座地點待定，(下午)深水埗運動場

時間：1000至1700（一小時午息時間）

第二部份：恆常心率班2023年9-10月一期 (技術深化)

課程對象為基礎越野跑手或期望提升跑力值越野跑手。運用心率進行低心率長途訓練、短途及高強度訓練。此課程主要運用心率監控， 提供數據 (如心率、步頻、步幅及觸地時間) 進行訓練檢討。

日期 : 逢星期二

時間：2000至2130

地點: 城門谷運動場／青衣運動場／葵涌運動場

課程費用*：

非會員$1850**

如只參與第一部份：1 日心率研習工作坊 (學習基礎)

會員$780

非會員$1080**

*所有參加者均可獲參考書乙本

**非會員成功報讀可獲得TPH 2023 會藉 以及入會禮物乙件

如有任何查詢，請電郵至 info@thepeakhunter.com 與我們職員聯絡。